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À la retraite, marcher au quotidien reste crucial

Marche est essentiel pour la santé à tout âge. Toutefois, cela devient souvent le seul mode de déplacement autonome en vieillissant. Il est donc essentiel de se maintenir en forme et en confiance pour marcher, et ce d’autant plus que les risques d’accident avec les véhicules, comme leur gravité, augmentent avec l’âge.

Ateliers « Marcher au quotidien 60+ »

Dans le cadre d’une campagne soutenue par le Fonds de sécurité routière, Mobilité piétonne Suisse propose des ateliers aux personnes à partir de 60, afin de les encourager à maintenir leur autonomie de déplacements au quotidien, tout en limitant autant que possible les risques d’accident. La crainte de chuter, les obstacles rencontrés en chemin ou l’effort nécessaire pour marcher peuvent dissuader les personnes âgées d’effectuer des trajets à pied. Or, il existe des « techniques » pour pouvoir continuer à marcher en se sentant à l’aise et pour éviter au maximum les accidents.
Les ateliers permettent de

  • Prendre confiance: Quels sont les endroits les plus appropriés pour marcher ou traverser la route? Référence à des situations locales.
  • Echanger de bonnes astuces: Comment éviter les chutes et les accidents? Comment s’équiper pour sortir? Comment veiller à sa sécurité dans le trafic?
  • Se maintenir en forme: Pourquoi marcher au quotidien? Exercices physiques (force et équilibre)

Les ateliers font souvent émerger certains « points noirs » en termes de sécurité piétonne pour les aînés. L’atelier permet également de sensibiliser les autorités locales.

Prochains ateliers

L’atelier a lieu en salle. Il permet d’échanger des conseils simples et de tester ensemble des exercices à intégrer dans les activités de tous les jours

Atelier 60+ Marcher au quotidien à Neuchâtel
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Atelier Mobilité piétonne Canton de Neuchâtel

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Toute institution ou organisation est invitée à nous contacter pour organiser un atelier.
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Recommandations

Conducteurs / Conductrices

  • Soyez particulièrement prudents et attentifs lorsqu’une personne âgée marche sur la route ou sur le trottoir
  • Attendez patiemment que le piéton ait traversé le passage piéton et atteint l’autre côté de la route
  • Arrêtez-vous toujours complètement lorsque des personnes âgées souhaitent traverser la route, même s’ils viennent de la gauche

Personnes âgées

  • Prenez conscience de vos possibilités et de vos limites
  • Soyez toujours bien préparés lorsque vous quittez la maison
  • Arrêtez-vous toujours brièvement avant de traverser la chaussée. Prenez garde aux véhicules qui dépassent ainsi qu’au trafic venant de la droite
  • Assurez-vous que les véhicules s’arrêtent vraiment avant le passage piéton

Formulaire de contact

OuiNon

Contact: Jenny Leuba cheffe de projet 043 488 40 33

Documents

Document scientifique (seulement en allemand)

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Article de l'Express (25.3.17)

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Mobilité piétonne Suisse
Association des piétons
1000 Lausanne

Tél. 043 488 40 30

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