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À la retraite, marcher au quotidien reste crucial

Marcher est essentiel pour la santé à tout âge. Toutefois, cela devient souvent le seul mode de déplacement autonome en vieillissant. Il est donc essentiel de se maintenir en forme et en confiance pour marcher, et ce d’autant plus que les risques d’accident avec les véhicules, comme leur gravité, augmentent avec l’âge. Les ateliers “Marcher au quotidien” abordent le sujet avec les seniors, en se référant à leur environnement de vie local.

Diagnostic marchabilité aînés

Mobilité piétonne Suisse effectue des analyses de la marchabilité en ciblant spécifiquement la présence de bancs, de mains courantes et l’abaissement des trottoirs.

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Diagnostic marchabilité des personnes âgées et sièges relais,
Quartier de Serrières, Neuchâtel
17 pages, Février 2017

 

 

 

 

 

Ateliers «Marcher au quotidien»

Mobilité piétonne Suisse propose des ateliers aux personnes à partir de 60, afin de les encourager à maintenir leur autonomie de déplacements au quotidien, tout en limitant autant que possible les risques d’accident. La crainte de chuter, les obstacles rencontrés en chemin ou l’effort nécessaire pour marcher peuvent dissuader les personnes âgées d’effectuer des trajets à pied.

Or, il existe des « techniques » pour pouvoir continuer à marcher en se sentant à l’aise et pour éviter au maximum les accidents.

 

Les ateliers permettent de:

  • Prendre confiance: Quels sont les endroits les plus appropriés pour marcher ou traverser la route? Référence à des situations locales.
  • Echanger de bonnes astuces: Comment éviter les chutes et les accidents? Comment s’équiper pour sortir? Comment veiller à sa sécurité dans le trafic?
  • Se maintenir en forme: Pourquoi marcher au quotidien? Exercices physiques (force et équilibre)

Les ateliers font souvent émerger certains «points noirs» en termes de sécurité piétonne pour les aînés. L’atelier permet également de sensibiliser les autorités locales.

Toute institution ou organisation est invitée à nous contacter pour organiser un atelier.

Brochure

Brochure d’information «Marcher au Quotidien» – Conseils de sécuritié routière pour les seniors

CHF 0.00

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32 pages, juin 2018

UGS : 42d Catégorie :

Informations complémentaires

Poids 200 g
Dimensions 29 × 20 × 0.5 cm
Option

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Recommandations

Conducteurs / Conductrices

  • Soyez particulièrement prudents et attentifs lorsqu’une personne âgée marche sur la route ou sur le trottoir
  • Attendez patiemment que le piéton ait traversé le passage piéton et atteint l’autre côté de la route
  • Arrêtez-vous toujours complètement lorsque des personnes âgées souhaitent traverser la route, même s’ils viennent de la gauche

Piétons

  • Soyez toujours bien préparés lorsque vous quittez la maison
  • Prenez conscience de vos possibilités et de vos limites
  • Arrêtez-vous toujours brièvement avant de traverser la chaussée. Prenez garde aux véhicules qui dépassent ainsi qu’au trafic venant de la droite
  • Assurez-vous que les véhicules s’arrêtent vraiment avant le passage piéton

 

Contact

Jenny Leuba, cheffe de projet 043 488 40 33

Revue de presse

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Freiburger Nachrichten du 22.9.2018

Article du Littoral Région, 2018

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Article de l'Express (25.3.17)

Réportage de radio GRIFF

 
 

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Contact Suisse romande

Mobilité piétonne Suisse
Association des piétons
1000 Lausanne

Tél. 043 488 40 30

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